De la ceai alb pentru a pierde în greutate

Ceaiul alb este cel mai bun aliat al nostru atunci când doriți să piardă în greutate, și are, de asemenea, medicinale și proprietăți antioxidante. Puteți bea în orice moment al zilei, deoarece conține unele cofeina, iar include in dieta noastra de zi cu zi implică nici un risc.

Ceaiul alb pierde in greutate, întrucât accelerează metabolism, care promovează topirea grăsimilor. În plus, diuretice și proprietăți detoxifiante ajuta la reducerea retentiei de apa.

De la ceai alb pentru a pierde in greutate

Într-o culoare clară și aroma de fructe, ceai alb are originea în China, celebru pentru țara sa medicina naturala. Această tradiție oferă cunoștințe chineză și practică în utilizarea plantelor medicinale, cum ar fi utilizarea de ceai alb pentru a trata mai multe boli.

Cu proprietățile sale multiple, este un produs de mare care te face să piardă în greutate în Nu este necesar să utilizați o dietă specifică care include această băutură. Este pur și simplu recomandat să bea trei cani pe zi: la micul dejun, după masa de prânz și înainte de somn

Cu toate acestea, o dieta sanatoasa si activitatea fizica va promova pierderea in greutate in continuare

.! alb dieta pe bază de ceai

suc de portocale scade nivelul de radicali liberi din organism și de a controla, de asemenea, nivelul de colesterol, datorită conținutului său ridicat de flavonoizi.

• Ia nepotul prânz:

1. 1 pahar de suc de portocale sau grepfrut
2. 1 felie de paine integrala cu o lingura de branza smântânit
3. 1 ceasca de ceai alb

• în mijlocul dimineții, am ... pot alege ..

1. baton de cereale dietetice sau fructe
2. un iaurt degresat sau o bucată de brânză de grăsime
3. Dacă unul alege oricare dintre opțiunile anterioare, puteți avea un suc proaspăt . fără zahăr

• La pranz:

1. Un piept de pui prăjită fără rație piele
2. Un bol de supa de legume mai butonul
3. O rație de legume fierte cazați la gust
4. Un bol de salata de fructe
5. ceai alb O ceașcă

• Ia gustul ....

1. Un fruct
2. . un iaurt degresat
3. o ceașcă de ceai alb

• în mijlocul după-amiază, pentru a alege una dintre următoarele opțiuni ca la mijlocul dimineții ..

1. baton de cereale dietetice sau .. fructe
2. un iaurt degresat sau o bucată de brânză de grăsime
3. Dacă unul alege oricare dintre opțiunile anterioare, puteți avea un suc proaspăt fără zahăr

• ia cina.

1. un bol de legume de casă.
2. o mică rație de orez brun.
3. rația normală de salată de legume, alegere.
4. un fruct.
5. o ceașcă de ceai alb.

bea o ceașcă de ceai alb suplimentar înainte de culcare. trebuie amintit faptul că sa urmeze aceasta dieta, trebuie să urmeze cu strictețe rațiile date și să nu bea prea mult alimente care conțin zahăr. De asemenea, este recomandat să facă 40 de minute de exerciții fizice pe zi.

Beneficiile ceaiului alb

Ceaiul alb protejeaza inima, ajuta la prevenirea atacurilor de inima si regleaza tensiunea arteriala.

• Acesta protejează inima reduce colesterolul si regleaza tensiunea arteriala. Acesta reduce astfel riscul de boli cardiovasculare si miocardică
• antioxidant. este un verde antioxidanți anti-îmbătrânire mai repede decât ceai datorită conținutului său în polifenoli și catechine, care lupta radicalii liberi și întărirea corpului. În mod similar, ceaiul alb previne oxidarea celulară și conține mai multe vitamine decât alte băuturi, mai mult decât sucul natural de portocale, de exemplu. În plus, are capacitatea de a întineri pielea și protejează împotriva razelor soarelui și se confruntă cu alți agenți externi, care pot cauza cancer de piele.
• Acesta îmbunătățește sistemul digestiv:. facilitează digestia alimentelor grase și a intestinului
• antibiotice și stimularea reduce oboseala și crește capacitatea mentală, dar nu are efecte secundare somn datorită conținutului scăzut de cofeină. Prin activarea protecției naturale a organismului, ne protejează de infecții.
• Cancerul purtător: Un studiu realizat de Universitatea din Kingston, Anglia, a constatat că consumul de ceai alb riscul de boli cum ar fi cancerul, artrita sau diabetul. El a fost deja cunoscut ca având proprietăți antiinflamatoare și, conform descoperirilor făcute de profesorul Declan Naughton de la Universitatea din Kingston, "consumul unei cești de ceai alb pe zi ar ajuta la reducerea proceselor inflamatorii și, prin urmare, riscul de a dezvolta o boală. cancer sau poliartrită reumatoidă și ar reduce chiar aspectul ridurilor. "

8 Alimente pentru a avea grijă de creier

Creierul este unul dintre cele mai importante organe și cel mai complex al corpului nostru, care, alături de sistemul nervos , este responsabil pentru implementarea unei serii de procese fizice și mentale. Este în partea anterioară și superioară a corpului. cavitatea craniană și reprezintă cea mai mare parte a creierului nostru.

(Obiceiuri bune)

4 Moduri de a scăpa de un rumegător gândire

Un rumegător sau obnubilante gând poate ruina literalmente viata ta , deoarece aceste tipuri de idei care se adresează mintea noastră obsesiv sunt foarte bune chin. Gândiți-vă la ceea ce ar fi putut fi și nu a fost, sau ce încă nu a avut loc, poate provoca ne anxietate care rezultă dintr-o analiză aprofundată a ceva ce sa întâmplat cu noi și pentru care aceste gânduri ne dau nici o soluție Citiți :.

(Obiceiuri bune)