Ciocolata neagra si cele zece beneficii cele mai bune
Consumul zilnic de ciocolata neagra poate aduce mari beneficii sanatatii noastre Deci, vă vom arăta unele dintre aceste beneficii. Vezi tu, ei sunt cu adevărat uimitor
1 !. Poate reduce riscul de accident vascular cerebral
Au fost efectuate studii diferite în Suedia cu privire la un grup de peste două mii de femei. Cei care au mâncat cel puțin patruzeci și cinci de grame de ciocolată neagră timp de o săptămână au fost mai puțin susceptibili de a avea un accident vascular cerebral. Posibilitățile au fost reduse la 20%! 2. Ajută la întărirea inimii Consumul regulat de ciocolată neagră ajută la reducerea colesterolului "rău" în sânge, la fel și la tensiunea arterială. Astfel, de fapt,
ciocolata neagra reduce semnificativ riscul unei forme de
boala cardiaca3. Aceasta ajută să se simtă pe deplin Ciocolata conține o mulțime de fibre.
Este un aliment care provoaca o senzatie de satietate si reduce nevoia de a manca alte alimente! Deci, putem spune că ne ajută să nu câștigăm greutate prin micșorare.
4. El poate lupta diabet zaharat Deși nu este încă pe deplin confirmată (studiul este încă în desfășurare), se crede că
ciocolata frecvent consumatoare poate ajuta la lupta impotriva
diabetîntr-adevăr, crește sensibilitatea la insulină 5. Este bine pentru piele Ciocolata este o hrană bogată în flavonoide. Acestea sunt antioxidanti care au capacitatea de a proteja pielea de razele UV. Cu toate acestea, nu trebuie să vă gândiți că consumând o bară de ciocolată
face posibil să nu purtați protecție solară!
6. Aceasta ajută la calmarea tusei Printre componentele de ciocolată includ teobromina!
Acesta acționează asupra nervului vag,
de asemenea, numit nervului vag sau cardio-pneumo-enteric nervoase. Aceasta este partea creierului care provoacă tuse 7. Acesta vă ajută să vă simțiți mai bine Atunci când o persoană este deprimat, descurajat sau a subliniat, este recomandabil să se consume un bar bun de ciocolată!
Vă veți simți mult mai bine.
Păstrați câteva bare la îndemână ciocolata este o idee foarte buna! 8. Acesta îmbunătățește fluxul de sânge Ciocolata are proprietăți anticoagulante!
Prin urmare, este un mare ajutor pentru a îmbunătăți circulația sângelui, și oferă, de asemenea, rezultate foarte similare cu efectele aspirinei.
9. Este important să se îmbunătățească vizibilitatea Ciocolata are proprietăți pentru a îmbunătăți circulația, în special cea a sângelui care ajunge în creier. Acest lucru sugerează că aceasta contribuie în mod eficient la fluxul sanguin ajunge la nivelul retinei,
și
Deci, acest lucru este ceea ce ajută la îmbunătățirea vederii. 10. Se poate trezi inteligenta Conform unor studii, fluxul de sânge a crescut la creier ne trezește,
și apoi este mai receptiv
. Aceasta este ceea ce facilitează învățarea. Este esențial să știm că este
ciocolată neagră care are toate aceste beneficii. Într-adevăr, are o cantitate bună de flavonoide. Mai mult decât atât, ciocolata care contine mai multe flavonoide este una care prezinta 60% cacao. După cum puteți vedea, această mâncare delicioasă se bucură de mii de oameni este de fapt un aliat perfect pentru sănătate contrar a ceea ce mulți oameni cred
Trebuie să consumați regulat ciocolată neagră pentru a obține toate aceste beneficii. Nu uitați că ajută multe organe, în special creierul și inima!
7 Erori în îngrijire, care pot dăuna sănătății dumneavoastră
Modele de îngrijire personală și de igienă pe care le repeta in fiecare zi sunt importante pentru a menține un aspect sănătos. de multe ori gândire facem lucrurile corecte, vom face greșeli , care pot dăuna sănătății noastre și în loc să ne ajute, ne-au rănit. 7 greșeli pe care le facem în îngrijirea noastră personală care ne dăunează sănătății 1.
6 Sfaturi pentru a consolida sistemul nervos
Pentru a consolida sistemul nervos, trebuie să aibă grijă la fel de mult din dieta ta ca obiceiurile zilnice. Asigurați-vă că vă exercitați și vă păstrați mintea activă cu citiri și ocupații diferite. V-ați întrebat vreodată ce ați putea face pentru a vă optimiza sistemul nervos? De fapt, majoritatea dintre noi nu știm că este foarte simplu.
