Emoțiile negative au partea lor de
Nu trebuie să îndepărtăm emoțiile negative care ne chinuiesc sau să ne temem de ele, pentru că dacă învățăm să le gestionăm pentru a nu ajunge un nivel mai înalt, ele ne pot ajuta să crească
a fost insuflat în noi convingerea că emoțiile negative, care nu provoacă durere, frustrare, anxietate, frica, stres, lacrimi și o succesiune de sentimente prea Negativ ca unul pe altul
Dar știm cu adevărat dacă este adevărat sau nu? Sunt emoțiile negative atât de distructive cum ne gândim?
Vă sfătuim să citiți acest articol: Nu spuneți altora cum vă simțiți rău pentru sănătatea voastră emoțională
Trebuie încă să fim fericiți?
Credem că pentru a fi fericit, trebuie să fim întotdeauna fericiți, dar asta nu este o atitudine naturală. Poate cineva să fie fericit 24 de ore pe zi? De ce nu includem emoții negative la concepția noastră despre fericire?
Conceptul de fericire include, de asemenea, emoțiile negative, pe care le considerăm cultural ca fiind ceva rău, dar, în realitate, nu este în mod necesar.
Emoțiile negative sunt esențiale!
Vă puteți imagina dacă am fi întotdeauna fericiți? Noi nu știm dacă facem lucruri bune sau nu.
Nu este necesar să fim întotdeauna fericiți, dar
trebuie să învățăm să ne acceptăm emoțiile, atât negative, cât și pozitive. Problema noastră este că avem tendința să respingă emoțiile negative pe care nu le știm cum să gestioneze, pentru că ne este frică, și ne-am ferit întotdeauna
De asemenea, citiți articolul. 5 obiceiuri toxice care dăunează fericirea
nu arunca mintea ta emoțiile negative, deoarece, după cum vom vedea, de asemenea, ei au partea lor de pozitive.
problema este că emoțiile negative fac să ne simțim rău și o considerăm ca ceva rău pentru noi
Totuși, nu ne dăm seama că acesta este tocmai ceea ce ne face umani
Emoțiile adevărate negative
Înainte de a ne plimba în emoțiile negative, este important să învățăm să recunoaștem emoții care sunt "normale", dar care sfârșesc prin a ajunge în adevărate emoții negative. Uneori ne lăsăm îndurați de o emoție pe care o considerăm chiar și negativ
și care, fără înțelepciune, scapă de controlul nostru.
Vă vom prezenta o serie de emoții "negative" dar normale, care derivă din alte emoții mai grave și serioase. Preocuparea și anxietatea
Preocuparea este o emoție normală care nu este negativă
Este un sentiment care apare atunci când ceva este aproape de inima noastră, când se întâmplă ceva care marchează viața noastră sau când trebuie să luăm o decizie și ne temem de a fi confundat.
problema ridicǎ de nasul său în cazul în care această preocupare scapă și ne trece la nivelul următor să se transforme în anxietate.
când anxietatea își face apariția, aceasta înseamnă că nu găsim o soluție la dilema care ne afecteaza,
și că noi nu facem corect ceea ce ar trebui să facem.
noi trebuie apoi să ne schimbăm căile și să reacționăm. Este, de asemenea, posibil acest lucru Suntem îngrijorați de ceva care nu merită și ne dă și mai multă neliniște.
Vă sugerăm să citiți articolul: 12 remedii naturale pentru combaterea anxietății
Tristetea si depresia
A fi trist este un sentiment normal
pentru că putem fi mai melancolic și mai sensibilă în anumite zile.
Dar ce se întâmplă atunci când acea tristețe este prelungită pentru o lungă perioadă de timp? Ce se întâmplă acolo când ceva ne afectează atât de mult încât ne pierdem aprecierea noastră de noi înșine și ne devaloriza? Depresia apare.
A fi supărat împotriva ta și vinovăție
De multe ori suntem supărați pe noi înșine, pentru că am vrut să facem lucrurile diferit, dar ne-am înșelat, sau am spus ceva ce nu ar trebui să spunem.
Cu toate acestea, există o diferență mare între a fi furios împotriva ei înșiși și se simt vinovați.
vina este un sentiment nu mai putem negativ.
în timp ce mânia ne învață o lecție, vinovăție ne face mai puțin siguri de noi înșine,
și apoi vom începe să ne devaloriza. noi nu trebuie să ne lăsăm purtat de acest sentiment, pentru că va aduce nimic bun. furie și ură
furia este o reacție normală destul de senzație, naturale într-o situație care ne nemultumeste.
Dar când furia se transformă în ură, este o orice alt scenariu, pentru că ne împinge la deva . Loriser alt
In timp ce furie ne permite să-i elibereze de tensiune,
ura ne face chiar mai emoțională și presiunea mentală
Nu încheiați ziua fără a citi articolul. Anger și ura sunt emoții care cucereste de sine este Multe emoții normale devin în cele din urmă negativ, pentru că noi nu știm cum să le gestioneze în mod corespunzător.
Chiar și așa, se întâmplă adesea ca ne confunde cu furie ură sau tristețe cu depresie.
Emoțiile pe care le considerăm negative sunt uneori complet normale și necesare.
Imaginați-vă că am fost senzație niciodată tristețe. Alții nu au într-adevăr ar importa?
Este timpul pentru a schimba percepția noastră și a începe să accepte toate tipurile de emoție.
Bucurați-vă de o salata delicioasa si sanatoasa in fiecare zi a săptămânii
Salata este un fel de mancare sanatoasa si recunoaste mai multe ingrediente și modificări pentru a evita plictiseala combinatii clasice. salata este un aliment esential intr-o dieta sanatoasa și echilibrată. din mulți oameni preferă să opteze pentru mai multe întâlniri apetisante. Cu toate acestea, salata poate fi o alternativa delicioasa, dacă suntem în căutarea pentru diferite și originale rețete pentru fiecare zi.
5 Sucuri și băuturi pentru a reduce nivelul de colesterol rau
Colesterolul este un lipide care corpul nostru are nevoie de anumite sume pentru a funcționa corect. , dar stilul de viață sedentar și dieta săracă a generat, în general, creșterea excesivă a nivelului de colesterol. Acest lucru cauzează probleme de sănătate grave și crește riscul de a suferi de boli de inima, accidente vasculare cerebrale si alte probleme.
