Marile beneficii ale pere
Perele sunt excelente și pot fi savurate în multe rețete de desert
În plus, conțin o cantitate mare de proprietăți nutriționale și pot fi consumate în orice moment al anului
În restul acestui articol, vom prezenta avantajele perelor, care se numără printre cele mai bine tolerate fructe ale organizației noastre
Mănâncă cât mai multe pereți doriți
Știați că perele sunt printre cele mai bune fructele cel mai puțin alergenice și că aproape toate ființele umane le pot digera fără probleme?
În plus, atunci când sunt coapte, ele ne pot ajuta să luptăm împotriva durerilor de stomac și a acidității.
Pereții sunt dulci es, gustoase și răcoritoare. Acestea conțin multe substanțe nutritive și ne pot ajuta să slăbim
Datorită conținutului ridicat de apă și a efectului de satirat, ele sunt recomandate în special pentru desert sau gustări.
Ele sunt, de asemenea, ideale pentru sportivi , mai ales daca o mananca inainte de antrenament, pentru ca ele contin fructoza, un zahar de asimilare rapida.
Acest fruct face posibila echilibrarea lipidelor si a proteinelor din organismul nostru. multe dintre aceste substanțe nutritive, becul ne permite să reducă impactul lor asupra diferitelor organe noastre, deoarece nu conține practic.
perele de fibre solubile și insolubile promova reducerea colesterolului rău
și să permită reglementează funcționarea intestinelor Pectina pe care o conțin acestea ne ajută să evităm constipația, să detoxifem organismul și să îmbunătățim intoleranța la glucoză.
În ceea ce privește vitaminele, trebuie să precizăm că o pere conține o mulțime: vitaminele C, E și complexul B.
Consumul de două pere pe zi ne permite să consumăm 10% din acidul folic de care avem nevoie.
Alte beneficii ale pereilor
Dacă tot ce ați citit până acum nu v-a convins să mâncați mai multe pere astăzi, nu vă faceți griji, avem alte informații pentru tine!
Sucul de pere are capacitatea de a ne proteja întregul sistem cardiovascular, de a oferi calciu copiilor noștri, astfel încât oasele lor să fie sănătoase și să ne dea o cantitate bună de fier, un mineral care mărește cantitatea de celulele roșii din sânge
Persoanele care suferă de gripă nu ar trebui să ezite să consume pere deoarece conțin potasiu, un nutrient ideal pentru cei care suferă de retenție de apă deoarece are dacă aveți diaree sau gastrită e sau ulcer, mânca unul la două pere pe zi.
Acestea sunt, de asemenea, sfătuiți să crească secreția de sucuri gastrice și au capacitatea de a purifica ficatul și pancreasul.
Cât de multe pere pe care le poate ? mânca de zi cu zi și cum
Acest fruct exceptional este ideal pentru toată lumea, dar mai ales pentru cei cu
asupra tensiunii arteriale
de la boli cardiovasculare
- din colesterol
- de la constipație cronică (în acest caz, becul trebuie să fie consumate cu pielea)
- anemie
- un fragil
- de retenție a apei de stomac
- diaree și colonică
- D'gușă
- de diabet
- de la excesul de greutate
- acestea sunt, de asemenea, ideal pentru copiii care sunt înțărcare proces, precum și pentru copii și adolescenți într-o perioadă de creștere, cât și pentru sportivi atunci când acestea s
- Oamenii de știință ne spun că putem mânca până la trei pere pe zi.
De asemenea, putem urmări o "vindecare de pere". Acest tratament implica ingerarea de 1 kg de pere pe zi, timp de 10 zile consecutive și poate reduce tensiunea arteriala si imbunatatirea functiei renale.
Vă puteți bucura de desert sau în orice moment
Unii preferă să le mănânce cu pielea, dar în acest caz trebuie să optați pentru fructe organice și trebuie să le spălați bine.
Se combină bine cu brânză albastră , mezeluri și o salată năsturel și andive, de exemplu.
de asemenea, puteți integra supele reci sau topping-uri pentru a însoți feluri de mâncare din carne roșie.
o para o zi pentru a îmbunătăți sănătate
am detaliat toate beneficiile de pere și suntem siguri că va rula pe piață pentru a cumpăra de la sfârșitul acestui articol!
în plus față de tot ceea ce am spus, să ia bine ia notă de tot ce poate numi rter mănâncă o pară o zi.
Ei luptă împotriva radicalilor liberi
Acești compuși organici sunt cunoscuți pentru a deteriora celulele noastre și provoca deteriorarea cognitivă sau îmbătrânirea prematură a organismului.
Pere este antioxidant mare și este responsabil pentru contracararea efectelor acestor molecule in corpul nostru.
ele ajuta la controlul diabetului zaharat
pere sunt mici în zahăr și sunt perfecte pentru diabetici atunci când doresc să consume o aromă alimentară
Când mâncăm o pere, carbohidrații ei sunt eliberați imediat în corpul nostru. Acest efect poate controla nivelul zahărului din sângele nostru.
Ei au grijă de inima
Dacă aveți un istoric familial de probleme cardiovasculare, nu ezitați să mănânce pere, care sunt un remediu minunat împotriva aceste condiții îngrijorătoare.
Acestea conțin o cantitate bună de fibre, care elimină sărurile biliare și reducerea colesterolului rău (LDL) la minimul goale
.
o para pe zi permite, de asemenea, reduce riscul de a suferi un accident vascular cerebral cu 50%. Acestea previn cancerul
trebuie să subliniem faptul că perele asemenea ajuta la prevenirea cancerului.
, deoarece fibrele lor ne ajuta expulzarea cauzatoare de cancer, substante chimice in corpul nostru.
Acest lucru previne ca acestea se acumuleaza in colon noastre si provoaca boala. femeile in postmenopauza care mananca pere au risc de 34% mai mic de suferă de o închisoare
În cele din urmă, trebuie să vă spun că
perele ne permit să ne întărim sistemul imunitar, pentru a aduce energie organismului nostru și pentru a ameliora durerea cauzată de inflamație.
nu ezitați și du-te cumpăra pere pentru sănătatea ta imediat!
Descoperiți beneficiile păpădie pentru a îmbunătăți ficat
Deși păpădia este considerată o buruiană, are încă diuretic semnificativ . trebuie remarcat faptul că planta de papadie este un foarte cunoscut și utilizat în medicină, dar și în activitatea de gătit pentru compoziția de salate. de asemenea, rețineți că vă puteți bucura toate beneficiile medicinale ale păpădie la trata o varietate de boli digestive și renale.
Cum de a trata ulcere la nivelul gurii și răni ale gurii în mod natural
Acestea sunt enervant, dureros și lent pentru a vindeca. aftele si ulcere bucale, aceste mici leziuni care apar în partea interioară a buzelor și obrajii, precum cerul gurii sau limbii, pot fi tratate cu rețete de casă. în acest articol, cum de a trata aftele și ulcerații la nivelul gurii în mod natural .
