Uleiul de măsline ne poate proteja împotriva cancerului de sân
Știm că ați auzit tot felul de informații despre cancerul de sân, și puteți găsi această știre sceptică.
Acum nu putem ignora faptul că o bună calitate a vieții și o bună nutriție ne protejează împotriva multor boli, reducând astfel șansele de a dezvolta diverse tipuri de cancer Noi nu pretindem că le evităm 100% deoarece există mulți alți factori pe care nu putem controla. Cu toate acestea, zi de zi, oamenii de știință ne oferă noi date importante pentru sănătatea și sănătatea noastră. Astăzi vom explica cum
uleiul de măsline extra virgin poate reduce riscul de cancer mamar cu două treimi
Vă invităm să descoperiți toate informații.
semnificative rezultatele unui studiu Cunoaștem pericolele de o dieta bogata in zahar, grasimi saturate s, i prelucrate sau tratate cu pesticide, alimente.
Acest ridică riscul de a suferi de diverse boli sau care dezvoltă cancer pe termen lung
Un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată sunt factori "controlabili" pe care trebuie să-i luăm în considerare în fiecare zi. Descoperiți fructele care previne cancerul de sân
pe de altă parte, realități cum ar fi, unele componente genetice de mediu si modificarile metabolice si celulare care formeaza in cele din urma, tumorile sunt lucruri care sunt dincolo de controlul nostru.
, deci, dacă ne străduim în fiecare zi urmați regulile sănătoase indicate de experți, vom face un pas mare pentru a preveni astfel de boli.
La Universitatea din Navarra (Spania), tocmai a fost publicată o lucrare interesantă care dezvăluie capacitățile petrolului de măsline pentru a ne proteja împotriva cancerului de sân
datele sunt după cum urmează.
în Centrul de cercetare biomedicala in Red (CIBERobn), toate speranțele sunt pentru rezultatele
director. d u proiect și șeful Institutului de Sanatate Carlos III, Jesús Fernández Crespo spune că este o lucrare științifică de înaltă calitate.
Studiul a durat 5 ani și a efectuat o monitorizare regulată a femeilor 4282 , jumătate din acestea urmând "exclusiv" o dietă mediteraneană bogată în ulei de măsline extra virgin. Cealaltă jumătate a continuat să-și urmeze dieta obișnuită.
- Rezultatele au fost finale. Grupul care consuma uleiul de masline extra virgin in fiecare zi a avut o rata de cancer mamar de 1,1%, iar celalalt grup de 2,9%, aproape triplu.
Beneficiile uleiului de măsline pentru a preveni cancerul de san
- Nu exista date semnificative care ne spun oamenii de stiinta in acest studiu.
- ulei de măsline face parte din dieta mediteraneană
, un tip de nutriție foarte sănătos eficientă în combaterea multor boli
grăsimea din dieta mediteraneană provine din ulei de măsline și fructe uscate, care sunt promotori de sănătate.
Această dietă oferă un echilibru ideal între acizi grași polinesaturați (omega-3 și omega-6). Este o dietă bogată în antioxidanți naturali găsiți în portocale, lămâi, legume proaspete și variate etc.
- Este foarte bogat în fibre
- Această dietă include aproape nici o grăsime
- în comparație cu alte țări sau numai carne slabă, cum ar fi carnea de pui sau curcan
- Citiți și: Remediu cu ulei de măsline și lămâie, ideal pentru dimineața
- Uleiul de masline este un agent antitumoral Potrivit autorilor studiului,
uleiul de măsline are componente antitumorale care luptă împotriva dezvoltării celulelor maligne.
Conform acestei lucrări, 5% din calorii din ulei de măsline ne ajută să prevenim dezvoltarea unei tumori de 28%
- Cantitatea de ulei de măsline pe care ar trebui să o consumăm fiecare zi este între 15 și 25 de mililitri. ulei de masline este un aliment natural bogat in antioxidanti si vitamine, în special vitamina e
- Acest lucru ne ajută să prevenim celulele uzura, dar, de asemenea, lupta împotriva posibilelor mutații genetice în procesul tumoral derivate.
- Chei să urmeze dieta mediteraneană și să aibă grijă de sănătatea lui
- așa cum am menționat la începutul acestui articol,
dieta mediteraneană elementar de a face cu mai multe tipuri de cancer, nu doar san.
este important să știți care sunt componentele de bază care alcătuiesc acest sistem ne permite să avem un activ rapid.
doriți să știți mai mult? Citește: Cele 10 utilizări ale uleiului de măsline extra virgin pe care nu l-ați cunoscut Ce alimente sunt parte din dieta mediteraneană?
Cereale: cum ar fi orezul și pâinea. Dacă acestea sunt complete, este chiar mai bine
Fructe. La fel ca portocale, lămâi, struguri, mere, tomate ...
Toți cei care sunt bogate in vitamina C.
- The legume: ardei, ceapă, usturoi, dovlecei, castraveți, cartofi, varză ...
- este recomandat să bea între un litru și jumătate și doi litri de apă pe zi. Consumati una la doua linguri de ulei de masline pe zi
- Fructe uscate
- . Nucile, migdale, fistic ...
- Oua
- pește albastru Carne slabă, în special din carne de pui sau curcan
- În concluzie, deși este clar că nu putem evita cancerul de sân 100%, este încă posibil să prevenim această boală, printr-o viață sănătoasă și o alimentație bună.
Micoza pe picioare? ! 3 remedii pentru a elimina permanent
In plus fata de tratamente, prevenirea este cheia. pentru a elimina infecțiile fungice la nivelul picioarelor: purtați șosete din bumbac și puneți-vă picioarele la soare Într-o zi, vă dați seama că picioarele dvs. sunt mâncărime ca niciodată înainte. De fapt, acest lucru este ceva timp observați unele disconfort în acest domeniu , dar nu au dat prea multă importanță.
8 Beneficii necunoscute ale uleiului de măsline
Uleiul de masline este unul dintre cele mai cunoscute alimente din bucataria internationala. Gustul sau dulce si fiind considerat cel mai sanatos face milioane oamenii consuma. Acesta provine din fructul măslinului printr-un proces natural, care este responsabil pentru păstrarea toate proprietățile și substanțele nutritive.
