Supa de dovlecei si ghimbir pentru pierderea in greutate

suc de fructe este unul dintre alimentele care nu trebuie ratat în dieta noastră.

Există mai multe tipuri, dar orice varietate pe care o alegeți, pastă lui dulce și portocaliu este plin de beneficii , care va avea grijă de sănătatea ta și a vă ajuta să piardă în greutate.

combinația de dovleac si ghimbir va permite să obțineți reteta ca gustoase pot avea încredere pentru a curăța toxinele îmbunătățirea tranzitului intestinal și de a promova greutate, în funcție de mărimea corpului.

trebuie adăugat că supa de squash și ghimbir este un supliment care ajută să promoveze buna funcționare a metabolismului nostru. Sunteți gata să încercați?

Beneficiile de squash pentru pierderea în greutate

Este obișnuit să folosiți squash pentru a pregăti deserturile. Se merge foarte bine cu ciocolată și ne oferă multe posibilități.

Acum, dacă este consumat simplu sau cu alte alimente care ajuta pierde în greutate cum ar fi ghimbir, va stimula beneficiile sale naturale.

Să vedem cum ne poate ajuta să ne îmbunătățim cifra:

• Squashul este o legume care conține foarte puține calorii. Are un gust minunat și poate înlocui, de exemplu, cartofii. În acest fel, menținem o dietă mai puțin calorică.

• Squash-ul este mai presus de toate o mâncare sărată.

• Conținutul său ridicat de fibre este una dintre cele mai bune beneficii.
  Squash previne constipația, grăsimile purificarea și toxinele prin intestin, și de a promova digestie.

• Un alt factor important este capacitatea sa mare diuretic. Dacă organizația dumneavoastră suferă de retenție a apei, dacă observați că pantalonii țineți în după-amiaza sau stomacul este umflat, nu ezita: mananca suc de fructe

• Cel mai bun mod de a-l mănânce! legumele pentru a promova pierderea în greutate este printr-o supă catifelată sau
  . Nu ar trebui să mănânci niciodată brute deoarece este indigestibilă. Cu toate acestea, dacă o gătești cu alte alimente, cum ar fi ghimbir, te vei simti minunat!

Descoperiți 5 moduri de a controla apetitul și a pierde în greutate

ghimbir pentru a pierde în greutate

Noi vorbim adesea despre virtuțile de rădăcină de ghimbir, acest aliment care este considerat ca fiind un remediu medicamentos tradițional.

acționează ghimbir ca un analgezic ușoară, cu principii active similare cu ibuprofen, dat capacitatea sa de a désenflammer și de a reduce durerea.

acum, cum ghimbir poate stimula pierderea in greutate?

• ghimbir reduce nivelul de glucoză din sânge.

• scade inflamație și lupta împotriva retenției de apă.

• ghimbir creste nivelul de serotonina, un neurotransmitator care ne poate satisface și pentru a evita gustarile intre mese.

• Acesta ajuta la digestie prin stimularea producției de sucuri gastrice.

• Acesta promovează absorbția corectă a nutrienților

• Ghimbirul ajută la eliminarea deșeurilor din corp

• Nu uita acest fapt .. Ghimbirul are doi compuși sunt gingerolul și shogaol, care stimulează metabolismul pentru a arde de energie și grăsimi

a se vedea, de asemenea, :. fructe care ajuta la eliminarea toxinelor

Cum se strivi supă și ghimbir

Ingrediente

• 500 g de dovleac
• 1 litru de apă
• 1 ceapa
• 3 usturoi tocat
• 1 lingura de ulei de măsline virgin suplimentar (16g)
• 1/2 linguriță ghimbir proaspăt ras (3 g)
• Un pic de pâine
• 10 semințe de dovleac
• Sare si piper dupa gust

Descopera acest articol: Zucchini: fibre naturale și fără calorii, un aliat pentru silueta ta

Prepararea

• Cut 500 grame de squash în 4 sau 5 bucăți și le prăjiți într-o cratiță mare cu ulei de măsline, ceapă și usturoi.

• Apoi adăugați litrul de apă pentru a găti toate ingredientele până când sucul este moale
  După ce este gata, lăsați-l să se răcească și apoi puneți-l în blender pentru a obține o catifea omogenă, cu ceapa și usturoi.

• Pune suc de fructe supa în tigaie și se adaugă 3 grame de ghimbir proaspat si ras.
  Astfel, uleiurile esențiale sunt bine înmuiate în dovleac și pregătirea ta va fi mult mai multa savoare.

• Atunci luați bucata de pâine și o tăiați în bucăți mici. Puneți totul într-o tavă și însoțiți-l cu puțin ulei de măsline, usturoi, piper și semințe de squash. Sauté până când pâinea este bine umezită.

• În final, puneți supă de ghimbir și ghimbir pe o farfurie și peste câteva crutoane de usturoi și de pâine delicată.

Gustul incredibil al acestei supă vă va încânta!