Maioneza legume, delicioase si foarte sanatoase
Astăzi, vă propunem să pregătiți un condiment delicios: maioneză! Dar de această dată, o vom realiza fără adăugarea tradițională a ouălui Într-adevăr, este vorba de legume și de legume de maioneze! La baza acestor ultime sunt făcute legume diferite. Acestea sunt, prin urmare, ideale pentru cei care trebuie să evite grăsimile saturate! De asemenea, este excelent pentru vegani. Este în valoare de o încercare, maioneza, deoarece acestea sunt foarte simplu de a face, iar rezultatele sunt excelente.
Cum de a gusta maioneza de legume?
poate fi folosit în diverse moduri. De exemplu, pentru coacerea salatelor, împrăștierea acestora peste biscuiți sau pâine prăjită sau pentru aromarea unui sandwich . Posibilitățile sunt foarte numeroase! În toate cazurile, va fi capabil să aducă o atingere diferită de meniuri, și feluri de mâncare rezultate sunt pline de culoare, gustoase și distractiv pentru a vedea.
Cum să se pregătească o maioneză de legume?
Există o rețetă de bază și comune orice maioneză de legume: ingredientele trebuie amestecate sau amestecate, apoi adăugați încet uleiul. Apoi adăugați condimentele și continuați să amestecați până când consistența și textura vor lua forma dorită.
Vă recomandăm să utilizați întotdeauna ulei de calitate bună, cum ar fi În plus, dacă este extra virgin și presat la prima rece, este chiar mai bun! Este adevărat că veniturile indică anumite cantități , dar nu uitați că puteți schimba cantitate pentru a obține o textură maioneza pe care iti place cel mai mult.
În ceea ce pentru legume, este mai bine pentru a găti cu abur acesta este cel mai sănătos mod, și ne ajută la conservarea mai bine substanțele nutritive
morcov maioneza
- morcovi fierte - .. 3 unități
- Ulei de floarea soarelui sau ulei de măsline - în cantitatea necesară (aproximativ 1 ceașcă)
- Lămâie - 2 linguri suc de lămâie
- Sare - cantitatea aleasă la gust (o sare de mare mai bună)
- Alte mirodenii (oregano, turmeric, piper etc.) - din nou, depinde de gustul tuturor
Maioneza cu cartofi și sfecla
- Sfecla - 2 fierte (foarte delicate)
- Cartofi - 3 unitati medii (bine fierte)
- Ulei - suficient (jumatate de cana) )
- De la lemon- 3 linguri de suc de lamaie
- Sare si piper - suma alege să gust
- De la usturoi - 1/2 cățel de usturoi copt
Dare experimentul!
Având în vedere aceste formule de bază, puteți încerca câteva rețete de maioneză cu diferite ingrediente. Există multe opțiuni: puteți amesteca morcovii cu mazăre, mazăre, avocado, conopidă, squash, spanac, roșii, telina sau măsline sau chiar niște fructe, cum ar fi mango. O altă alternativă interesantă este folosirea fructelor uscate, cum ar fi migdalele, care, în plus, ne aduc multă substanță nutritivă. În acest caz, prepararea va fi mai lungă pentru obținerea maionezei. > Desigur, nu este vorba de amestecarea totului. Dar puteți testa maionezele cu unul sau două ingrediente amestecate. Puteți schimba, de asemenea, pansamente, sau altfel schimba cantitatea de ulei, lamaie sau usturoi.
Vei primi foarte diferite maioneze și mai presus de toate, original! Pe scurt, trebuie să ne elibereze imaginația fericirea întregii familii! Aceste maioneze delicioase vor fi drăguțe și mai multe, foarte bune pentru sănătatea noastră. Încercați tot felul de rețete,
lasa-te sa te ghidezi de ideile tale si sa-ti creezi propria ta reteta! Fotografia este multumita de chokphoto - freedigitalphotos.net
4 Băuturi recomandate după antrenament
După formarea noastră trebuie să opteze pentru aceste alimente și băuturi care ne permit să recuperăm și să recâștigăm puterea fără a adăuga calorii suplimentare Formarea fizică este foarte recomandată pentru toată lumea Nu numai că ajută la modelarea corpului (Întărește mușchii și pielea), dar promovează, de asemenea, condiții generale bune ale corpului.
7 Motive pentru a mânca suc de castravete
Castravete este fructul care provine dintr-o plantă anuală cunoscută de la Cucumis sativus . Deși inițial din India, a fost integrat treptat în dieta și bucătăria din diferite culturi din întreaga lume. castravete Compozitie în cazul în care castravetele este consumat așa cum este, printre altele pentru greutatea sa în apă , care ajunge uneori 96% din total.
