4 De auto-examene care ar putea salva viata ta!
Cancerul este una dintre principalele cauze de deces la nivel mondial. In multe cazuri, acestea ar fi putut fi prevenite prin diagnosticarea precoce a bolii in primele stadii ale dezvoltării sale.
Din păcate, deși au existat multe progrese cu privire la acest subiect și că tehnologiile moderne permit o mai bună informare a populației, mulți oameni sunt familiarizați cu boli vă vom spune.
Ei nu sunt în măsură să identifice factorii de risc care declanseaza, deoarece majoritatea simptomele lor mai devreme.
ține cont de faptul că detectarea precoce a acestor tulburări de sănătate este esențială pentru tratarea rapid , în special în cazul cancerului și a bolilor cronice.
în acest articol, vom prezenta 4 st auto-examene, puteți realiza la domiciliu și care ar putea salva bine viața ta.
1. Examinarea de auto-san
examen de auto-san este o metoda care toate femeile ar trebui să știe, deoarece poate detecta în timp apariția unei tumori.
Cel mai bun timp pentru a efectua acest examen este la 7 zile după perioada menstruală.
În acest moment, sanii nu sunt inflamate sau hipersensibile, deoarece acestea pot fi in timpul menstruatiei.
Cum se face
- Pentru a realiza această auto-examinare, culcă-te pe spate. Ridicați mâna dreaptă și puneți-l în spatele capului.
- cu indicele, mijloc și inel degetele de la mâna stângă, apăsați ușor la piept dreapta, făcând mișcări mici.
- apoi, stai jos sau te-a pus. Examinați subsuoară în același mod, deoarece tesutul mamar se extinde la zona a corpului.
- apoi, apăsați mamelonul foarte ușor pentru a verifica s secreta orice lichid. Se repetă acest proces cu piept stânga.
- Ai pus apoi te confrunți cu o oglindă, brațele atârnând, și sanii se uite cu atenție pentru a vedea dacă acestea au experimentat schimbari in textura .
pot exista riduri, umflături, pielea de culoare portocalie sau adâncituri au apărut. - observa, de asemenea, cu atenție mamelonul pentru a vedea dacă acesta nu este prea adânc.
2. Auto-examinare a gurii
semne ciudate care apar în gură sunt ai pus în special pe alertă, , deoarece acestea pot indica prezența parodontita, sau cancer al gurii.
Toate problemele cu gingiile, cu sângerare în răni și bulgări în gură, indicați o anomalie.
de asemenea, recomandăm să examinați în mod frecvent buzele, în interiorul din gură, simțind cu degetele pentru a detecta manipulare.
în mod normal, buzele trebuie să fie netede, hidratata, strălucitor și frumos de culoare coral fara noduli sau tumori.
3. Piele de auto-examinare a
Această auto-examinare este de a uita-te la pielea ta cu atenție, destul de regulat, pentru a detecta apariția oricăror tumori sau modificări neobișnuite.
Este important de știut că cu cât este detectat mai devreme cancerul de piele, cu atât este mai probabil ca acesta să fie tratat.
În același mod ca și sânii, este recomandabil să se efectueze această examinare o dată pe lună pentru prevenire.
Idealul este de a avea o oglindă mare, care permite observarea . organismul în întregime
prin aceasta auto-examinare, trebuie să verificați în mod special:
- Moalele au apărut brusc Dacă au o formă asimetrică, o culoare ciudată sau margini neregulate, trebuie să consultați un dermatolog
- Pete roșii marchează părți ale corpului
- Au apărut protuberanțe sau ulcere
4. Urina de auto-examinare
Urina noastra spune multe despre sanatatea noastra. Prin urmare, este important sa verificati aspectul ei, conform diferitelor criterii, cel putin o data pe zi. urinezi între 8 și 10 ori pe zi sau mai mult, acesta este semnalul că ceva nu este în regulă în vezica urinară.
Poate fi un eșec al acestui organ, dar și al prostatei sau rinichi
Orice disfuncție neurologică sau leziuni ale coloanei vertebrale nu trebuie excluse, totuși
Totuși, rețineți că urinarea crește
foarte mult atunci când ingerați o mulțime de fluide Este foarte important să observați cu atenție culoarea urinei și să analizați mirosul acesteia.
Atunci când urina este foarte galbenă, aceasta poate indica prezența unei infecții a tractului urinar sau Dehidratare avansată
Dacă observați sânge în urină, poate fi din păcate un cancer. Un miros puternic este adesea sinonim cu o problemă la rinichi
În toate cazurile,
cel mai bun este să consultați un medic pentru a primi un diagnostic adecvat și un tratament adaptat problemei dvs.
Adrenalina: hormonul activității, stresul și durerile de cap
Am auzit cu toții de epinefrină sau epinefrină. Este strâns legată de activitate, motivație și cu acea energie de care avem nevoie de la o zi la alta pentru a ne simți bine și a prelua cu succes fiecare obiectiv și fiecare sarcină. Acest hormon care servește și ca neurotransmițător poate fi cel mai bun aliat al nostru.
Vocea mamei își trezește creierul copilului
„Mamă, există doar un singur“, aceasta este o zicală care a provocat multe controverse, atât științifice și sociale încă de la începuturile timpului. Cu toate acestea , știința arată, zi de zi, că această afirmație este veridică pentru copii. Studiul Universității din British Columbia a fost raportat pe larg în mass-media.
