Detox Plan de o zi, pentru a elimina lichidele in cateva ore
to eliminarea lichidelor rapid și eficient, avem nevoie de a combina o dieta care include ceaiuri de plante și diuretice de alimente cu activitate fizică, care promovează transpirația.
Astăzi a crescut foarte umflate și doriți să elimine aceste lichide ASAP?
Foarte des, mulți oameni se trezesc cu fata, pleoape, abdomen sau picioare, cu retenție de apă , care provoacă disconfort, greutate și aspect de calitate inferioară.
Descoperiți în acest articol cum să-l stabilească în dimineața pentru a elimina aceste lichide câteva ore cu câteva sfaturi de sanatate si dieta simpla.
Goliți sare
Sare este necesar pentru corpul nostru, așa că este de bună calitate, cum ar fi sare de mare sau sare de mare sau sare de Himalaya, și în cantități mici. Cu toate acestea, dacă vom purifica lichide repede o vom elimina cu totul din dieta noastră până când vom ajunge la noi dezumfle.
- Nu adăugați sare pentru hrana noastră este ușor, deși acest lucru este mai puțin gustos.
- putem inlocui cu apa de mare si condimente naturale (lamaie, otet, muștar, ierburi, condimente).
- apă de mare, bine este sărat, echilibrează fluidele corporale.
Trebuie să acordăm o atenție deosebită alimentelor care ascund cantități mari de sare. Acesta este cazul
- Cheese mezelurilor
- Sosuri
- Chips
- nuci sărate
- Semipreparatele
Creștere de potasiu
potasiu, spre deosebire de sodiu, este un mineral care ne ajută să eliminăm fluidele corporale . Pentru că trebuie să includă în planul nostru de dezintoxicare pe zi, dar mai mult, de obicei,
Unele alimente bogate in potasiu pe care le mâncăm sunt recomandate.
- Tomate
- Zucchini
- the
- țelină anghinare
- sparanghel
- nuca de cocos
- guava
- kiwi
- banana
o opțiune bună ar fi să înceapă ziua cu o periuță banana, nucă de cocos și kiwi, îndulcit cu stevia.
putem pregăti o salată de roșii, dovlecei, țelină și sparanghel, asezonat cu usturoi, oțet, oregano și ulei de măsline.
În mod similar, băuturi sau de purificare a apei potabile va ajuta la întârzierea micul dejun și prelungi postul de noapte. În acest fel, energia noastră concentrat organism în calitatea sa de diuretic natural.
Bea apă pentru a elimina lichidele
Deși poate părea paradoxal, bea apă ne ajută elimina mai multe lichide pe care le rețin , deoarece vom activa funcția renală.
, cu toate acestea, trebuie să fie de apă de bună calitate și, dacă este posibil, conținut scăzut de sodiu.
dacă noi este dificil să bea cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi, putem încerca apa aromat cu lamaie, coaja de fructe, ierburi proaspete sau picături de stevie.
plante diuretice
Ca doriți să obțineți un efect rapid asupra organismului, trebuie să bea, de asemenea, o infuzie de proprietăți medicinale diuretice, adică, ceea ce facilitează eliminarea lichidelor
- Coada-calului: este un diuretic cel mai puternic și ar trebui să fie consumat doar din când în când, nu în mod continuu
- Păpădie: Papadia este foarte potrivit pentru este nu numai rinichi, dar și ficatul , ceea ce face ca un remediu detoxing în general
- Great brusture brusture. promovează eliminarea lichidelor prin urină și transpirație.
- urzica verde: aceasta planta facilitează funcției renale, curăță pielea de impurități și este excelent pentru a combate anemia, datorită conținutului ridicat de fier
periajul uscat
Tehnica de perie uscată este foarte util. lupta împotriva celulitei și tonul pielii. Aceasta este o modalitate de a realiza un de drenaj pe tot corpul, care ne face să treacă urina aproape imediat.
Ce facem?
Nu ne va avea nevoie doar de o perie de corp. Cu aceasta vom realiza frecare din tălpile picioarelor, și întotdeauna spre inima.
Vom insista pe zona lombară, ne putem face sau să fi făcut pentru un confort sporit.
Faceți efort fizic intens
un alt mod de a elimina fluide prin transpiratie este se angajeze în exerciții de intensitate moderată, care provoacă o sudoare imediată.
Poate fi și exerciții de intervale, care devin din ce în ce mai la modă. Acest lucru presupune combinarea mai multe secunde de efort fizic intens cu câteva secunde de odihnă, repetate de mai multe ori ca urmare a unui curs.
În acest fel, metabolismul este activat, arde o mulțime de calorii și sudoare mai ușor.
Pentru a spori transpirația, putem consuma și ghimbir, o rădăcină care activează metabolismul
Vrei să-ți ascunzi părul alb? Încercați una dintre aceste 6 coloranți naturali
Cele mai oameni, mai ales femei, se tem aspectul de păr alb, cum ar fi ridurile, pentru că ei le văd ca semne ale îmbătrânirii. este evident că firele de păr albe încep să apară cu trecerea timpului, deoarece pierderea de pigmentare a parului. cu toate acestea, există cazuri în care acestea apar la vârste foarte timpurii pentru probleme genetice, stres sau nutriție proastă, printre alți factori.
5 Sfaturi pentru a coace un avocado în câteva minute
Avocado este unul dintre cele mai bune și mai sănătoase fructe pe care le putem încadra în dieta noastră în mod regulat. Majoritatea oamenilor disting vizual două soiuri, dar în realitate, se estimează că există aproape 900 de soiuri Cele mai populare sunt mici "hass", care sunt folosite în pregătirea guacamolei, și avocado "puternic" care însoțește mai multe tipuri de feluri de mâncare.
