Astăzi, vom împărtăși 4 rețete delicioase de legume. Ideal pentru a rămâne cald într-o noapte de iarnă, a pierde în greutate sau a încuraja copiii dvs. să mănânce mai multe legume. Aici aceste retete supa simple și ușor de preparat:
Pentru a pregăti acest fel de mâncare, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
Pune bulion si suc roșii într-o cratiță mare, apoi apă, cartofi, morcovi, telina, roșii și porumb pe cob Se condimentează cu sare și piper și se adaugă bulion de pui. Lăsați să fiarbă și gătiți timp de 30 de minute la căldură scăzută. Totul va fi gata o dată legumele bine înmuiate.
Aceasta reteta pentru julienne de legume cu siguranță este unul dintre feluri de mâncare din bucătăria când ai un copil. Aceasta bunica supa este compus din următoarele ingrediente:
Spalati toate legumele bine si coaja daca este necesar. Puteți adăuga, de asemenea, alte legume, dacă vă place (suc de fructe, fasole, conopida, chimen dulce sau kale). se toaca marunt toate legumele în julienne (cu excepția celor roșii), și asigurați-vă că acestea sunt tăiate în felii subțiri, uniforme.
Spălați și tăiați patrunjelul. Peel și tăiați cuișoarele de usturoi într-un filet, apoi tăiați roșiile în cuburi. Acum, încălziți uleiul într-o cratiță mare și adăugați usturoiul. Se amestecă până la maro auriu cu o lingură de lemn. Se presară cu boia, apoi se adaugă celelalte legume (cu excepția roșii și pătrunjel). Gatiti pentru 2 până la 3 minute, se adaugă apă, se fierbe timp de 30 minute, de sezon, se adaugă câteva nuci nucșoară și așteptați până când se înmoaie toate produsele alimentare
aceasta reteta delicioasa pentru organe de pui este bogat în substanțe nutritive și poate fi servit până la 6 persoane.
Marcați încălziți uleiul peste căldură într-o oală mare. Se prăjește ceapa și usturoiul până se arde maroniu Se amestecă roșiile cu apă și se toarnă în tigaie. Acum gătiți câteva minute până când amestecul se schimbă. Sezonul, adăugați menta, legume și, în final, organe de pui. Tot ce trebuie să faceți este să fierbeți câteva minute, turnând apă din când în când. Acoperiți-o pentru a găti aproximativ douăzeci de minute, fără a uita să gustați din când în când pentru a verifica condimentele.
Aceasta este o rețetă cu legume franceze. A servit pentru 6 persoane, ar putea fi folosit ca intrare sau în timpul unei diete de slăbire:
Se amesteca usturoiul si ceapa in unt si locul pe foc mediu până la aproximativ 5 minute de aur scurte. Acum, adăugați supa, pahare de apă, morcovi, Cambrai ceapa, ardei, Nasturel si spanacul. Se fierbe timp de o jumătate de oră pentru morcovi devin licitație, apoi se îndepărtează de la căldură și lasa sa se raceasca timp de aproximativ 30 de minute. Se amestecă până când un piure și se toarnă conținutul într-o oală, lăsând focul pentru cu 15 minute înainte de servire decorat cu coaja de ulei de masline si otet.
Fotografiile reproduse prin amabilitatea Andres Rodriguez, Pattie, Scott și Legumelor rusvaplauke.
Pierde in greutate cu ușurință folosind aceste 5 din plante
îN plus față de alte reguli de urmat, cum ar fi exercitii fizice si o dieta echilibrata, dacă vrem să piardă în greutate și pentru a evita retenția de apă, aceste infuzii diuretic putem fi de ajutor mare Pierderea in greutate a devenit o necesitate pentru pacientii supraponderali si obezi deoarece, dincolo de estetica, imbunatateste starea de sanatate fizica si mentala Deși nu este o sarcină ușoară sau ceva care poate fi atins peste noapte, îndeplinirea acestui obiectiv poate îmbunătăți calitatea vieții și poate preveni boala la început este dificil să-ți schimbi obiceiurile, mai ales la nivelul hranei, cu temperatura practicile sănătoase devin un stil de viață În plus, datorită proprietăților lor, unele remedii naturale ne pot ajuta să îmbunătățim rezultatele dietei atunci când sunt completate.
4 Retete sanatoase pentru legume umplute
Consumul zilnic de legume este una dintre cheile principale fiind sănătoase, și să aibă o greutate echilibrată. Dacă ați epuizat toate ideile tale pentru a include legumele in dieta ta de zi cu zi, retete de legume umplute pe care le vom prezenta vă va încânta! legume umplute sunt mod delicios și foarte hrănitoare de a mânca legume, combinate cu alte ingrediente la fel de sănătoase.