Reguli pentru reducerea impactului venelor varicoase in timpul verii
Dacă suferiți de varice sau insuficiență venoasă cronică, probabil știți că temperaturile ridicate crește presiunea, durerea si oboseala.
Societatea spaniolă de Angiologie și Chirurgie vasculară (SEACV) ofera reguli importante pe care le putem contribuie la îmbunătățirea calității vieții și să se bucure de o vară mai relaxat.
Dacă suferiți de varice, suntem siguri că aceste informații vor fi de ajutor.
varice în timpul verii, de zi cu zi pentru condamnarea ta picioare
Spitalul Ramon y Cajal din Madrid (Spania), a declarat că, în ciuda originii venelor varicoase, acestea au o componentă genetică și, uneori, foarte clare, factori cum ar fi obezitatea sau un stil de viață sedentar poate promova, de asemenea, aspectul lor
Odată cu debutul vara și creșterea temperaturilor, oricine se plânge de insuficiență venoasă poate prezenta o serie de modificări care trebuie luate în considerare.
- Venozele se dilată
- Retenția apei crește
- Creșterea presiunii și a durerii
- Riscul trompilor este mai mare.
- Durerea în picioare și umflarea gleznelor sunt simțite.
Aflați mai multe despre cele 10 remedii din plante impotriva venelor varicoase
Ar trebui să știi că nu există nici o magie pentru a îmbunătăți vene varicoase.
Ne putem îmbunătăți bunăstarea noastră de anumite reguli dar problema nu este rezolvată cu ușurință, cu excepția cazului în care se supune chirurgiei
Amintiți-vă de asemenea că vene varicoase nu sunt doar o problemă estetică. „este rezultatul unei defecțiuni a valvelor din venele picioarelor noastre, care se dilată și încetinirea fluxului sanguin.
Prin urmare, este important să se consulte întotdeauna medicul dumneavoastră pentru a examina starea venelor varicoase
, luând medicamentele prescrise pe care și atunci când sosește vara, practica aceste reguli simple, care vor fi foarte utile. Cum să aibă grijă de varice în vara?
the revista medicală "Medicii și pacienții" ne oferă strategii interesante datorită capitolului spaniol de flebolologie (CEF) și Societății Spaniole de Angiologie și Chirurgie Vasculară, menționat mai sus
Astfel, luați act de următoarele sfaturi:
1. Evitați sursele directe de căldură
Când vine vara, vă place să stați pe plajă sau lângă piscină și lăsați soarele să vă bronzeze picioarele.
Totuși, trebuie să fiți foarte atenți deoarece
temperaturi ridicate favorizează extinderea venelor varicoase și problema tinde să se agraveze Luați în considerare aceste dimensiuni.
vă puteți expune la soare în timpul orelor mai rece (înainte de ora 10 si în timpul ultimelor ore ale zilei)
- Dacă faceți plajă în timpul celor mai fierbinți ore, aplicați un protector pe picioare și faceți o baie de apă proaspătă la fiecare 15 ani 20 de minute.
- Medicii ne avertizează că cel mai bine este să evităm orice sursă de căldură dacă avem vene varicoase
- Știm de exemplu că nu se recomandă ceruirea Descoperă cum să faci remedii pentru a reduce vergeturile 2. Mutați picioarele în timpul verii
Plimbarea pe nisip reacționează la circulația sanguină
Dacă sunteți pe punctul de a face o călătorie lungă cu mașina, trenul sau avionul, trebuie să știți că
- aceste situații de imobilitate agrava insuficiența venoasă.
- Ia-se deplasează de îndată ce aveți opțiunea, folosind ciorapi de compresie, pentru a primi masaj ascendent de la glezne la nivelul gambelor și gleznelor muta de luare cercuri.
- Plimbare cu picioarele goale pe malul mării, deoarece apa poarta contracția venoasă, foarte adaptat la problemele tale. Practică înotul,
- și veți descoperi o mare ușurare dacă vă face exerciții fizice în apă, care promovează revenirea venoasă.
- 3. Pantofi și îmbrăcăminte confortabilă Nu purtați pantaloni bine montați. Idealul este să purtați rochii largi în bumbac, deoarece acestea pot, de asemenea, să se protejeze de soare
Aveți grijă la pantofii pe care îi purtați, deoarece dacă au un toc de peste 4 centimetri, suprafața suportului piciorul este redus, prevenind întoarcerea venoasă.
- Evita ciorapii care asupresc gambelor și gleznelor, și dacă aveți nevoie de ea,
folosind șosete terapeutice
- , deoarece acestea pot oferi o mare relief. 4. Evitați constipația În timpul verii, este comun să suferiți de constipație. Din cauza călătoriilor, ieșirilor, excursiilor și schimbărilor în obiceiuri,
corpul nostru este întrerupt și avem mai multe dificultăți în a merge la baie.
- Potrivit medicilor, toate acestea cauzează acumularea de lichide și toxine și afectează vene varicoase. Nu uitați să beți multă apă și sucuri și consumați fibre și fructe uscate.
- Urmați o dietă echilibrată și nu depășiți
- . Sănătatea voastră, în general, vă va mulțumi.
Pentru a vă uita vara varicoasă în timpul verii, este esențial să evitați sursele de căldură și să vă bucurați de mare sau de piscină pentru a face exerciții. va simți o mare ușurare!
Senzație de durere la toc? Tratați fasciita plantară cu aceste exerciții
Una dintre cele mai dăunătoare leziuni pe picioare este cea dintre călcâi și fascia plantară. Acest lucru este cunoscut sub numele de fasciita plantara si implica inflamatie a membranei care acoperă mușchii zonei inferioare a piciorului. Această structură joacă un rol foarte important în organism, deoarece este care răspunde de menținerea arcului și absorbția energiei care se răspândește în picior la fiecare pas.
Ce trebuie să știți despre cancerul de sân
Cancerul de sân este unul dintre cazurile de cancer care afectează cel mai mult femeile și, într-o măsură mai mică, bărbații, ceea ce face milioane de victime în fiecare an în lume. lumea Astăzi, această boală este printre cele mai alarmante femei din lume. Există mai mulți factori de risc care pot duce la acest tip de cancer , dar detectarea în timp util este esențială pentru tratarea sau chiar înfrângerea completă a acestuia.
