Cum de a reglementa în mod natural nivelurile de zahăr în sânge?
persoane cu rata de zahăr din sânge de mare trebuie să caute în mod constant modalități de a controla, deoarece, în cazul în care nu sunt atenți, acest lucru ar putea duce la consecințe grave, cum ar fi moartea.
Atunci când o persoană este sănătoasă, nivelul de zahăr din sânge trebuie să fie între 80 și 100 de miligrame pe decilitru .
glucoza este reglată de un hormon numit insulina, care este responsabil pentru gestionarea nivelului de zahăr din sânge.
cu toate acestea, persoanele cu diabet zaharat nu produc acest hormon sau crea rezistenta la ea, ceea ce face foarte greu de regu l niveluri ridicate de zahăr din sânge.
Chiar dacă o persoană cu diabet zaharat ar trebui să fie sub supraveghere medicală pentru a reglementa de zahar din sânge în sânge, poate, de asemenea, să ia în considerare recomandările și remedii naturale care poate ajuta la combaterea acestei probleme .
exercita in mod regulat
de zahăr din sânge servește pentru a alimenta corpul și cu atât mai mult vom exercita, cu atât mai mult avem nevoie de combustibil este important.
activitatea fizică zilnică poate fi cheia impotriva unei rate ridicate de zahăr din sânge și poate reduce, de asemenea, necesarul de insulină atunci când pacienții sunt deja dependenți.
o opțiune bună este de a adoptă o activitate pe zi, timp de 20 sau 30 de minute de exerciții.
Reducerea consumului de carbohidrati
orice tip de aliment care furnizează carbohidrați pentru organism are un impact asupra creșterii glucoză în sânge, lungă termen.
Pentru a preveni și a combate rata ridicată a zahărului din sânge Este recomandat pentru a minimiza consumul de alimente bogate în carbohidrați .
Creșterea consumului de proteine
consumul de proteine slabe, cum ar fi cele care furnizează pește, piept de pui sau muschiulet de porc, ajută la reducerea conversiei carbohidraților în glucoză în sânge, făcând controlul asupra ușor rata mare de zahăr din sânge .
mâncați de mai multe ori pe zi
oameni cu un nivel ridicat de zahăr din sânge ar trebui să mănânce cel puțin o dată la două sau trei ore un tip alimente sănătoase .
acest lucru este necesar, deoarece această afecțiune provoacă, de obicei, scăderi bruște a nivelului de zahăr din sânge, având ca rezultat persoana o dorinta de a manca ceva dulce.
Efectuați tehnici de relaxare
Atunci când o persoană în mod constant suferă de stres, există un risc semnificativ care elibereaza ficatul glicogen in sange.
Glicogenul este o stocare secundară a glucozei, care poate crește rapid nivelul de zahăr în sânge .
ori de câte ori este posibil, ar trebui să practice tehnici de relaxare și să ia timp pentru a combate stresul.
scorțișoară mai multe studii au aratat ca scortisoara are un efect pozitiv în tratamentul diabetului zaharat și a lupta împotriva niveluri ridicate de zahăr din sânge.
Acest condiment atât de ușor de găsit pe piață poate contribui la îmbunătățirea sensibilitatea organismului la insulină și, prin ea, organismul va mai puțin dependente de acest hormon de a regla nivelul de zahăr în sânge.
pere înțepător
mai multe studii au arătat că pere înțepător ar putea fi foarte eficiente pentru a reduce nivelurile ridicate de glucoză în sânge.
Smochinul din Barbary conține multe fibre și alte substanțe care controlează și reglează metabolismul zahărului Prin urmare, este ideal pentru persoanele care au diabet zaharat
Usturoiul
Un alt condiment care ar trebui să fie prezent în dieta persoanelor cu niveluri ridicate de zahăr din sânge este usturoiul.
S-a arătat că un consum regulat al acestui condiment poate reduce nivelurile de zahăr în sânge la pacienții cu diabet zaharat de tip 1 pacienții și de tip 2 .
acest avantaj provine din faptul că usturoiul are capacitatea de a normaliza metabolismul glucozei, în plus față de care conțin substanțe care au o acțiune similară cu insulină.
ceapa
studii efectuate de Universitatea din Gezira, Sudan, au demonstrat că consumul de 100 de grame de ceapa cruda rosie pe zi poate reduce nivelul de zahăr din sânge la pacienții cu pacienții cu diabet zaharat de tip 1 și tip 2
Acest avantaj se datoreaza faptului ca ceapa este bogat în flavonoide și sulf
Sfaturi pentru eliminarea toxinelor și îmbunătățirea sistemului imunitar
Ce înseamnă "eliminarea toxinelor" pentru tine? Majoritatea oamenilor cred că este postul, dieta sau curățarea profundă. Dacă aceste acțiuni vă pot ajuta să eliminați toxinele din corpul dvs., acesta va fi doar pentru o perioadă scurtă de timp. > În plus, aceste practici pot avea consecințe și efecte nedorite, cum ar fi deshidratarea, anxietatea sau oboseala.
Scorțișoară: mai multe motive importante pentru a consuma in mod regulat
ȘTiați că componentele! scorțișoară sunt potrivite pentru tratamentul bolilor neurologice degenerative, cum ar fi Alzheimer sau dementa? Acestea îmbunătățesc memoria și de a stimula functia cognitiva. scortisoara este cu siguranta un condiment delicios, care, în plus față de gust și aromă excelentă, este foarte bun pentru sănătate și poate aduce multe beneficii, care ne vor ajuta să ducă o viață mai sănătoasă.
