4 Sfaturi pentru a evita bolile de rinichi
Bolile renale sunt probleme medicale care pot afecta pe oricine.
Din moment ce rinichii curata toxinele care intra in corpul cu alimente, o dieta buna poate ajuta ajutați-vă să evitați aceste tipuri de probleme
Care sunt pașii pe care îi faceți pentru prevenirea bolilor renale?
Îți cureți cu regularitate rinichii? Asigurați-vă că dieta dvs. este echilibrată sau o mâncați oricum?
Complexitatea problemelor renale este evidentă, deoarece patologiile silențioase sunt detectate doar atunci când sunt la unu. starea avansata si atunci cand este dificil sa le tratezi
Cea mai comuna este sa simti durerea in timp ce pietrele la rinichi sunt deja mari
Ce sunt afectiunile renale?
Boala renala ca nume de nefrite) sunt complicații care reduc capacitatea rinichilor și pentru a preveni funcționarea optimă a acestora.
Ei progres treptat, până rinichi nu mai este în măsură să își îndeplinească sarcinile în organism.
Vestea bună este că atunci când acestea sunt detectate, se poate recupera apoi unele sau toate funcțiile pierdute.
Medicul vă va oferi o listă cu sfaturile de urmat în scrisoare. În plus, puteți lua următoarele recomandări:
1. Acordați atenție dietei dvs.
Probabil ați citit deja că este important să aveți o dietă variată. Acest lucru vă permite să creați mese, să mâncați mai sănătos și mai bine
Corpul obține mai multe substanțe nutritive care ajută la prevenirea bolilor renale
Alimentele care nu trebuie să lipsească din dieta ta sunt: :
Afine
Afinele sunt excelente pentru prevenirea bolilor renale sau a luptei dacă sunt încă prezente. În plus, au un gust delicios și proaspăt și pot aduce cantități mari de antioxidanți.
Deși sunt destul de scumpe, ar trebui să știți că aveți nevoie doar de 25 de fructe de padure pentru a obține . 800 până la 100 mg fosfor
în plus, ele conțin aproape nici potasiu, un nutrient care trebuie evitate atunci când unul este predispus la boli de rinichi
Citiți de asemenea :. sindromul de supraîncărcare bacteriene la nivelul intestinului : simptome și dietă
Țelină
Se crede adesea că țelina nu trebuie consumată atunci când aveți boală de rinichi. Cu toate acestea, ea aduce beneficii mari pentru a evita orice fel de néphrologies.
compuși chimici organici săi hormoni de stres echilibru si imbunatateste functia sistemului imunitar .
Acești doi factori sunt modificate atunci când un afecțiunea renală apare
În plus, scăderea în greutate este mai ușoară atunci când mâncați țelină. Într-adevăr, o tulpină de țelină oferă doar 10 de calorii, iar organismul consuma mult mai multă energie în procesul de absorbție.
Vinete
Pacientii care traiesc cu boli de rinichi au adesea o dieta foarte stricta. Dar unul dintre produsele alimentare recomandată este de vinete.
Aceasta leguma este bogate în fibre alimentare, ceea ce face ca activitatea sistemului digestiv.
În plus, ne oferă vitamina B, vitamina C și acid folic, nutrienți de bază pentru organism
Evitați să consumați prea multă proteină
Chiar dacă este necesar să se mănânce proteine, nu este necesar să se ele depășesc 35% din dietă pentru prevenirea bolilor renale
Este mai bine să optezi pentru proteine vegetale decât pentru carne și produse de origine animală
2. Limitați aportul de sare
Suntem obișnuiți să consumăm cantități mari de sare și nici nu suntem conștienți de aceasta.
Sarea este prezentă în toate grupurile de alimente și, dacă nu ne acordăm atenție, poate provoca boli
Un inceput bun este acela de a reduce cantitatea de sare pe care o condamnam cu alimentele noastre.
De exemplu, nu este nevoie de sare in salate, chiar daca reteta recomanda adaugarea unui sfarcan. > Sosurile sunt adesea pline de sare și conservanți.
Dacă gătiți alimente, alegeți sare grosieră. Chiar dacă există înlocuitori de sare, trebuie să le evitați mai bine.
Ele sunt adesea preparate cu substanțe chimice care pot afecta rinichii
Motivul pentru care trebuie să evitați sărarea fină este
"poate crește tensiunea arterială, poate crea complicații cum ar fi diabetul sau alte boli." Vezi acest articol: Apă de ovăz pentru scăderea, reducerea colesterolului și reglarea diabetului
3. Monitorizați-vă tensiunea arterială și nivelul glucozei
Știați că persoanele cu tensiune arterială și diabet zaharat prezintă un risc mai mare de a dezvolta afecțiuni renale?
Acest lucru se datorează faptului că ambele boli afectează funcționarea Când nivelul tensiunii arteriale este peste normal,
rinichii au probleme de filtrare a sângelui, a urinei și a toxinelor
. Dacă această situație nu este monitorizat și controlat, rinichii sunt grav afectați în timp În cazul diabetului zaharat, nivelurile ridicate de glucoză determină, de asemenea, pierderi de proteine în urină.
Dacă trăiți cu În această situație, trebuie să vă asigurați că aveți niveluri adecvate ale glicemiei
În plus,
medicul dumneavoastră ar trebui să revizuiască cel puțin două funcții renale pe an.
4. Exercițiu regulat Stilul de viață sedentar este unul dintre principalii dușmani ai rinichilor. Când petreceți prea mult timp fără să vă mișcați, rinichii devin leneși și funcționarea acestora scade
Evitați boala renală este posibilă cu câteva exerciții în fiecare zi
Trebuie să faceți cel puțin 30 de minute de Activitatea fizică de trei ori pe săptămână
Boala renală vă poate afecta grav viața. De aceea este important să luați măsuri pentru a le preveni. Dacă vă confruntați deja cu această problemă, trebuie să știți că este posibil să transformați lucrurile prin aceste mici modificări. >
4 Remedii pentru a vă întări plămânii și pentru a vă respira mai bine
Plămânii, cum ar fi inima, organe esentiale pentru viata , deoarece acestea sunt cele care participă pe deplin la procesul de respirație. De-a lungul vieții, diferiți factori afectează calitatea schimbului de gaz, fie din cauza contaminanților externi, fie a obiceiurilor proaste precum fumatul. Pentru a găsi o puritate similară celei din primii ani de Există mai multe remedii disponibile la domiciliu care pot ajuta la întărirea plămânilor și pentru a respira mai bine.
Purifica corpul tau in mod natural in 3 zile
ÎN fiecare zi, ne aduce la corpul nostru prin diferite toxine Dacă adăugăm stres, poluarea mediului și problemele la care ne plângem, putem înțelege că ne vom ocupa de lucruri negative care trebuie eliminate. articolul În același mod în care facem un duș în fiecare zi, ne spălăm hainele și ne spălăm dinții înăuntru corpul nostru are nevoie, de asemenea, curățarea periodică.
