De ce dormi pe partea stângă?
Pe ce parte a corpului dormiți de obicei? Dreaptă sau stânga? Sau poate dormi pe spate? Experții ne spun că cel mai bun mod de a dormi este pe partea stângă. Ne explica de ce.
5 motive pentru a dormi pe partea stângă
Este posibil ca titlul acestui articol ați surprins. De asemenea, este probabil ca esti parte din acei oameni care fac nu sunt intrebati daca dormirea intr-o anumita pozitie ar putea fi mai mult sau mai putin benefica pentru organism. Dar acest lucru este important.
Medicina Orientala a pentru o lungă perioadă de timp, recomandat de dormit pe partea stanga. Un studiu recent publicat in Journal of Clinical Gastroenterologie, a demonstrat prin principii simple că Dr. John Doulliard încearcă să rezume cel mai logic posibil, astfel încât să putem înțelege toți. vă vom face un pic rezumat pentru tine să-l pună în practică. Veți fi convins
1. Pentru a promova drenaj limfatic
Dr. Doulliard explică faptul că dormi pe partea stanga este de a respecta natura corpului nostru. În această parte este sistemul nostru limfatic. Este ceea ce ne permite să se scurgă, deoarece limfatic transportă unele elemente importante, cum ar fi proteinele, glucoza, sau de metaboliți, care vor fi filtrate de noduli limfatici apoi transportat în partea stângă a corpului nostru. Primul motiv pentru dormit pe partea stângă se bazează pe respectul pentru sistemul nostru limfatic.
2. Din motive anatomice
Este posibil să nu-mi amintesc, dar stomacul si pancreasul sunt pe partea stângă a corpului nostru. Dacă vom dormi pe această parte, corpul nostru poate face o o digestie mai buna. Este o modalitate bună de a canaliza sucurile gastrice și de a promova secreția enzimelor pancreatice. Acest lucru permite ca acest proces să fie realizat treptat, nu toate, la fel ca atunci când dormim pe partea dreaptă.
3. Pentru bunăstarea inimii
Te surprinde acest lucru? Este foarte probabil că da. Acest studiu ne spune că 80% din inima noastră este pe partea stângă a corpului nostru, și că, de dormit în această parte exact vom promova sanatatea inimii noastre intr-un mod simplu și natural. Mai ales pentru că sistemul limfatic, așa cum am explicat-o, este mai bine să se scurgă în această poziție. Dar, de asemenea, deoarece aorta părăsește corpul nostru formând un fel de arc în partea stângă a corpului nostru pentru a ajunge la abdomen. Dacă dormim pe partea stângă, inima noastră va pompa mai ușor și mai optim, făcând circulația sângelui mai ușoară. Ai făcut note?
4. Pentru un pui de somn
Dacă vă place să pui de somn, sau că nu poți scăpa atunci când exagerati, au, de asemenea, pe partea stanga. În acest fel, va promova digestia . Va veti trezi mai mult se potrivesc, mai puțin obosit, și fără dureri intestinale. Încercați și vedeți bune pe care le va face un pui de somn pe stânga.
5. Pentru sănătatea splinei
Splinul, după cum știți, este și pe partea stângă a corpului nostru. Acest organism este baza sistemului nostru limfatic, este necesar pentru a filtra sângele și pentru îndeplinirea corespunzătoare a funcției noastre limfatic. Dacă vom dormi pe partea stanga a corpului nostru, vom permite fluidului care conține pentru a merge la splina într-un mod foarte simplu, favorizând fenomenul de gravitate care ne guvernează . Cea mai mare parte a sistemului nostru limfatic îndeplinește funcțiile sale de pe acea parte.
Acum știți că pentru sanatatea ta, este recomandat să doarmă pe stânga. Vrei să încerci în seara asta?
Nu departe cu iritabilitate, anxietate si depresie
The iritabilitatea, anxietatea și depresia sunt cele mai frecvente probleme de sănătate mintală în societatea noastră. Cel mai adesea ele se manifestă ca bariere emoționale și fizice pe care nu le putem depăși. Din fericire, știința ne ajută să înțelegem conexiunile există între corp și minte. De asemenea, am făcut-o arată că anxietatea și depresia sunt cauzate de o serie de factori .
Nu trebuie să fii un profesionist care să se bucure de beneficiile dansului; pune-ți puțină muzică și mută în ritm, astfel încât corpul tău eliberează toxine. Cine nu-i place să danseze? Aceasta este, fără îndoială, una dintre cele mai distractive și mai interesante activități pe care o putem găsi. Dansul este o activitate fizică care constă în efectuarea unei serii de pași coordonați după un ritm muzical , făcând-o într-adevăr o activitate foarte ușor de practicat.
