5 Alimente care reduc dorinta de a manca dulce
una dintre cele mai comune cauze ale excesului de greutate este consumul de impuls de produse care conțin zahăr , care ne aduce la mâncând în mod necontrolat toate tipurile de alimente nesănătoase, cu conținut ridicat de zahăr , în făină și grăsimi de calitate inferioară
Aceste alimente, care nu furnizează substanțe nutritive organismului nostru, devin subiect rapid și zonele de îngrășare, în cazul în care fiecare dintre noi a fost mai ușor să acumuleze grăsime.
în acest articol vom prezenta unele dintre alimentele care au proprietatea principală a să minimalizeze această nevoie impulsivă a mea tort, care poate fi legată de dezechilibre ale nivelurilor de glucoză din sânge. Produse dulci sănătoase
Secretul alimentelor pe care le vom discuta în acest articol este că toate sunt dulce în mod natural. Unele, datorită conținutului lor în zaharuri sănătoase și alții, datorită conținutului lor în alte tipuri de nutrienți dulci, dar în cele din urmă toate au capacitatea de a satisface nevoia de zahăr.
Nivelurile de glucoză variază în mod continuu, ceea ce poate provoca pofte dulci noi contrecarrons. scorțișoară
acest condiment surprinzator, care este utilizat în tratamentul natural al diabetului de tip 2, reduce nivelurile de zahăr din sânge și întârzie golirea stomacului, care
reduce piroane de zahar, care apar de multe ori după mese.
Aceste vârfuri cauzează pofte noastre dulce după mese. Cum să mănânce Scorțișoara poate fi folosită în multe feluri; de exemplu, Ceylon scorțișoară este cel mai benefic, pot fi consumate în următoarele feluri de mâncare:
In toate tipurile de deserturi: prăjituri, budinci, înghețată etc.
În perfuzie după mese .
- Amestecat cu miere, postire.
- suc de fructe
- suc de fructe este bogat în carbohidrați, dar conținutul său ridicat de fibre este că ele absorb puțin câte puțin, care
este folosit pentru a au niveluri echilibrate și coerente de zahăr în sânge.
Este important să rețineți că persoanele care abuzează de prăjituri tind să aibă paraziți intestinali, chiar dacă nu sunt conștienți de acestea. Acești paraziți contribuie și mai mult la constrângerea față de produsele dulci, pentru că se hrănesc cu acestea. De aceea noi
vă recomandăm să consumați semințele de squash
, care sunt una cele mai vechi remedii de a lupta și de a le elimina Cum să o consumăm? Deși, în general, consumăm că este gătit, putem, de asemenea, să-l consumăm crud, salurat în salată. In schimb, daca gatesti dovlecelul este forma crema delicioasa.
Cu dulceața ei de mare, aveți posibilitatea să-l taie în felii subțiri, ca și cum ar fi un carpaccio coapte la cuptor puțină scorțișoară. Aceasta reteta este delicioasa pentru desert.
morcov
Morcovul și
conține carbohidrați complecși care trebuie digerate pentru a transforma în zahăr.
La fel de squash ele sunt absorbite treptat și nu produc vârfuri de zahăr Cum să le consumăm? Ar trebui să fie consumate crude. Cel mai eficient mod, dacă aveți un blender, este sub formă de suc, amestecat, de exemplu, un mar.
De asemenea, puteți grătar și adăugați-l la toate tipurile plate în acompaniament, salata, o supă sau chiar un sandwich
Cartofi dulci
Există multe tipuri de cartofi dulci și toți au în comun acest gust ușor dulce. Cartofi dulci sunt bogați în zaharuri naturale, dar acest lucru nu ar trebui să vă alarmeze deoarece conținutul de zahăr este compensat de conținutul ridicat de fibre.
În mod specific,
tip de fibre de cartofi dulci este pectina, care incetineste absorbtia de zaharuri.
Cum să-l mănânce? de cartofi dulci oferă un mare sentiment de satietate, dar nu am să vă sfătuiască mâncați din după-amiaza. Cele mai bune momente sunt dimineața sau prânzul. O puteți găti în cuptor sau apă, în același mod ca și terenul de mere clasic.
Stevia
Această plantă paraguayan inițial a devenit popular ca un îndulcitor natural cu sale multiple beneficii, printre care se gasesc proprietatea de a regla nivelul de zahăr în sânge, în același mod ca și scorțișoară.
de asemenea, deoarece conține zero calorii, este
atât de perfect pentru a lupta împotriva pofte
Datorită dulceața incredibilă a acestei plante dulce., nu va trebui să mănânce alte zaharuri. Cum să-l mănânce? Stevia ne permite să îndulci ceaiuri, limonade și băuturi într-un mod natural
Imagini de alfa, carmon și dulce și verde.
Nutrienți și exerciții pentru a beneficia de un ficat sănătos
Uneori dorim urmeze o dieta bogata in grasimi echilibrat, cu scopul de a pierde în greutate ferme și pentru a obține o cifră mai stilizată. acum, te-ai întrebat vreodată ce dietă să adoptăm zilnic pentru a avea un ficat sănătos? Noi toți începem să ne interesăm de acest organ atunci când cineva suferă de probleme hepatice.
Purifica corpul tau in mod natural in 3 zile
ÎN fiecare zi, ne aduce la corpul nostru prin diferite toxine Dacă adăugăm stres, poluarea mediului și problemele la care ne plângem, putem înțelege că ne vom ocupa de lucruri negative care trebuie eliminate. articolul În același mod în care facem un duș în fiecare zi, ne spălăm hainele și ne spălăm dinții înăuntru corpul nostru are nevoie, de asemenea, curățarea periodică.
