6 Remedii naturale care vă vor ajuta să vă calmați nervozitatea

Problemele familiale, supraîncărcarea muncii și dificultățile economice sunt doar câteva exemple ale evenimentelor din viața noastră de zi cu zi care pot duce la stres și tulburări semnificative de nervozitate.

Această pierdere a controlului, această nervozitate este o stare de excitare permanentă care poate determina agitație fizică și psihică de , transpirație excesivă, tahicardie și alte simptome inconfortabile, care tind să se agraveze dacă nu este eradicată la rădăcină

Fiecare persoană gestionează această situație în felul propriu, în funcție de succesul pe care îl realizează în viață și în starea de spirit.

Totuși, dacă lăsăm deoparte cauze Potențialul acestei stări pare a fi necesar, în toate cazurile, pentru a trata această afecțiune înainte ca aceasta să devină degenerată și că provoacă patologii mai grave

Din fericire, există multe remedii naturale ale căror proprietăți acționează direct asupra sistemului nostru nervos , pentru a ne ajuta să ne relaxăm și să ne liniștim.

În restul acestui articol, vom împărtăși cu dvs. cele 6 cele mai bune remedii pentru Nervozitatea, astfel încât să puteți să o utilizați de fiecare dată când simțiți că aveți nervi în bilele dvs.

1. Infuzia de var

Ceaiul de tei este unul dintre remediile cele mai recomandate pentru persoanele care suferă de nervozitate și anxietate.

Această plantă are proprietăți relaxante, , care contribuie la echilibrarea sistemului nervos și a tensiunii fizice.

Ingrediente

• 1 frunze lingura de var (10 g)
• 1 cana de apa (250 ml)

Cum ar trebui să se pregătească?

• Se fierbe o ceașcă de apă. Când lichidul ajunge la fierbere, înmuiați în el lingura de frunze de tei
• Lăsați berea timp de 10 minute, apoi beți-o dacă este la temperatura potrivită.
• Bea până două cești pe zi

Vezi de asemenea: Depresia și anxietatea sunt semne de luptă, fără fragilitate

2. Infuzie de valeriană

extracte de valeriana sunt apreciate încă din cele mai vechi timpuri pentru efectele lor de relaxare asupra sistemului nervos.

Compușii săi activi reduc stresul, crizele de furie de control și folosit pentru a găsi somn mai ușor, mai ales pentru persoanele care suferă de insomnie.

Ingrediente

• 1 linguriță de valeriana (5g)
• 1 cana de apa (250 ml)

Cum să se pregătească?

• Adăugați o linguriță de valeriană într-o ceașcă de apă clocotită, așteptați 5-10 minute pentru preparare
• Puneți totul în chineză, apoi beți încet. beți două până la trei cești pe zi.
• 3. Suc de salată

Salată verde sau sub formă de apă

este excelentă pentru calmarea nervilor și îmbunătățirea calității somnului Acest produs este bogat în sedative naturale și pastile de dormit, ceea ce îl face ideal pentru persoanele care suferă de crize cronice de nervozitate.

Ingrediente

6 frunze de salata

• 1 litru de apă
• Cum să se pregătească?

Pune proaspete frunze de salată într-un litru de apă și lăsați-le să gătească la foc mic timp de 5 minute

• După acest timp, scoateți tigaia din căldură. Așteptați până când amestecul atinge o temperatură tolerabilă și o consumați de trei ori pe zi.
• 4. Infuzia de marjoram

Infuzia de maghiran este mare pentru calmarea nervilor și toate tulburările legate de dezechilibru emoțional.

În ingera pentru a controla anxietatea, dormi mai ușor

si pofta de mancare deschis cei care suferă de lipsa apetitului. Ingrediente

1 lingura maghiran proaspat (10g)

• 1 cana de apa (250 ml)
• Cum să se pregătească?

Incorporarea măghiran proaspete într-o ceașcă de apă clocotită, apoi se acopera amestecul si se lasa sa stea timp de 15 minute.

• l Se filtrează și se consumă infuzia de îndată ce vă simțiți primele simptome de anxietate și nervozitate.
• 5. Ceaiul verde

Considerat unul dintre cele mai sănătoase băuturi pentru corpul nostru,

ceai verde este, de asemenea, un aliat excelent pentru a ne ajuta să lupte împotriva anxietății noastre și nervozitatea noastră. Acesta conține un aminoacid esențial numita L-teanina,

, care ajută la stabilizarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale , în timp ce reducerea stresului si imbunatatirea capacitatii noastre de a se concentra. Ingrediente

1 linguriță de ceai verde (5g)

• 1 cana de apa (250 ml)
• Cum să se pregătească?

Pune-o linguriță de ceai verde într-o ceașcă de apă clocotită și lăsați amestecul să stea timp de 10 minute .

• Du-te perfuzie în limba chineză, apoi bea-l
• Consumați două căni pe zi cea mai mare a acestei băuturi benefice
• de asemenea, recomandăm .. 10 sfaturi pentru o mai bună concentrare

6. infuzie de lavandă

Aroma delicioasa de lavanda este

o mare de relaxare pentru cei care suferă de stres, anxietate sau nervozitate. levănțică este un anxiolitic scădere naturală a tensiunii și echilibra activitatea sistemului nervos.

Ingrediente

2 linguri lavanda uscat (20 g)

• 1 litru de apă
• sucul de la o lamaie (optional)
• Cum să se pregătească

Puneți doi litri de apă la fiert. Când amestecul se fierbe, se toarnă cele două linguri de levănțică uscată.

• Lăsați să stea timp de 10 până la 15 minute. Dacă doriți, adăugați sucul dintr-o lămâie.
• Beți 2-3 pahare de această perfuzie pe zi.
• Sunteți nervos în mod regulat? Încercați toate remedierile noastre acum și verificați-vă

că acestea sunt foarte eficiente pentru relaxarea corpului și a minții dvs.

---

Produs consumul de ceai, la femei, modificări epigenetice care lupta impotriva cancerului

Nimeni nu va fi surprins să afle că ceaiul este al doilea băutură cel mai bea în lume, după apă. Toate varietățile sale sunt sănătoase. Fie că este vorba de ceai verde delicios, ceai negru sau ceai alb, cunoscut pentru a conține cantități mari de antioxidanți, este foarte potrivit pentru promovarea mai multor procese în corpul nostru.

(Remedii naturale)

9 Utilizări necunoscute ale citricei de lămâie

Când ne pregătim un suc de lămâie sau folosim suc sa pentru o reteta, avem tendința de a arunca imediat coaja acestui fruct de citrice. Această practică nefericită va fi parte din trecut, de îndată ce citiți acest articol. Aici vom explica diferitele utilizări și aplicații ale zestului acestui citrus plin de virtuți.

(Remedii naturale)