Elibereaza fasciita plantara cu 5 remedii de casă

Fasciita plantara este la inflamatia fasciei , o bandă țesătură groasă a cărei funcție principală este de a muta baza suportului pentru a amortiza impactul pe care piciorul este supus la fiecare mișcare.

Aceasta inflamatie se datorează o intindere de rău picioare, dar poate fi, de asemenea, rezultatul unor leziuni, surmenajului saupantofi cu amortizare slabă.

Această problemă afectează de multe ori persoanele supraponderale si obeze : umflătura genera o suprasarcină pe picioare și, prin urmare, cauza microtrauma

fasciita plantara se manifestă prin senzație de durere pe talpa piciorului și la tocuri. . Și, în unele cazuri, se creează o senzație de disconfort în gleznelor

Vestea bună este că fasciita pot fi tratate în mod natural: unele ingrediente au proprietăți anti-inflamatorii și analgezice care promovează redresarea

Cu această ocazie, vom împărtăși cu dvs. 5 opțiuni interesante. Nu ezitați să le aplicați dacă vă aflați în această situație.

1. săruri Epsom

Mineralele din sare amara ajuta la relaxarea mușchilor picioarelor, reducând astfel durerea cauzata de fasciita plantara.

Acest ingredient actioneaza ca un anti-inflamator și tranchilizante și contribuie, în plus, să îmbunătățească circulație .

Ingrediente

• 5 pahare cu apă (1250 ml)
• 4 linguri de sare amara (4o g )

preparare

• Se încălzește apa la o temperatură confortabilă pentru înmuierea picioarelor fără ardere.

Cum să utilizați

• cufundare picioarele în apă timp de 20 de minute și să se relaxeze
• Repetați operația până când problema este rezolvată

2. Ginger

The Gingerol, una dintre componentele active ale ghimbir , un analgezice si anti-inflamatorii , care ajuta la calmarea durerii cauzate de această inflamație.

Ingrediente

• 1 linguriță de ghimbir ras (10g)
• 1 pahar cu apă (250 ml)

preparare

• Adăugați ghimbir ras într-un pahar de apă clocotită și se lasa sa stea timp de 5 minute.

• mod folosind băutura să bea până la 2 ori pe zi.

3. Turmeric

Curcuma are un ingredient natural numit curcumin, care, pe lângă faptul că este un antioxidant, acționează ca un anti-inflamator și sedativ .

Acest condiment îmbunătățește circulație în tălpi, și ameliorează durerea cauzată de fasceita scăderea tensiunii mușchilor.

Ingrediente

• 1 pahar cu apă (250 ml)
• 1/2 linguriță de curcumă pulbere (5 g)
• 1 lingura de miere (25 g)

preparare

• apa de căldură și se adaugă pudra turmeric și miere.

un model

• bea băutură în fiecare seară înainte să doarmă până când problema dispare.
• opțional, umeziți o pulbere turmeric puțin și freca picioarele cu aluatul.

4. Oțetul de mere

Cu acizi naturale, otet de mere este un produs multifuncțional foarte benefic pentru sănătateapicioare.

Aplicarea otet de mere elimina ciuperci responsabile infecții și, în treacăt, relaxeaza picioarele, reducand inflamatia fasciei .

Ingrediente

• 5 pahare de apă (1225 ml)
• 1/2 pahar oțet de mere (125 ml),

preparare

• apă de căldură, și înainte de a atinge punctul său de fierbere, se toarnă într-un borcan.
• Adăugați oțet, și asigurați temperatura este adecvată pentru piele.

Utilizați

• Picurați picioarele timp de 20 minute

5. ulei de lavandă și ulei de nucă de cocos

Combinația dintre ulei de nuca de cocos și ulei de lavandă produce un efect terapeutic cu acțiune anti-inflamatoare, ideale pentru promovarea de relief de la fasciita plantara.

Aceste ingrediente stimulează circulația sângelui în zona afectată generând o senzație de căldură, care elibereaza tensiunea si durerea.

ingrediente

• 2 linguri de ulei de nucă de cocos organic (30g)
• 1 lingura de ulei esential de lavanda (15 g)

preparare

• ulei de nucă de cocos se încălzește într-o baie de apă și se amestecă cu ulei de lavandă.

Cum să utilizați

• Înainte ca uleiul să se răcească și după ce vă asigurați că temperatura este adecvată pentru piele, faceți un masaj pentru picioare timp de 5 minute.
• pe zonele afectate prin exercitarea unei presiuni ușoare cu vârful degetelor
• Lăsați produsul să funcționeze fără clătire și repetați operațiunea în fiecare seară până când problema dispare

După cum ați văzut, există multe ingrediente care ajută la ameliorarea durerii cauzate de fasciita plantară.

Alegeți tratamentul potrivit pentru dvs. dacă poți, face exerciții paralele pentru zonele inflamat.

8 Alimente pentru a spori apararea imunitară

Se poate crede că o creștere a imunității imediate în timpul iernii este suficientă. Cu toate acestea, în orice moment al anului, avem nevoie de un sistem imunitar puternic, care să fie sănătos. Pe lângă stresul și somnul bun, alimentația este esențială pentru prevenirea bolilor nu veniți la noi și nu le împiedicați să se dezvolte.

(Remedii naturale)

Ginger remediu impotriva durerilor articulare

Mulți oameni suferă de dureri articulare, o condiție la care, într-un fel sau altul, suntem cu toții puțin folosiți. Există totuși multe remedii care vă vor ajuta să vă bucurați de o mai bună calitate a vieții. viață, iar cea pe care vă prezentăm pe baza ghimbir , este foarte eficientă. Check it out!

(Remedii naturale)